Postado em 17 de Maio de 2024 às 16h36

      Você sabia que é possível prevenir as dores de cabeça?

      Bem-Estar (77)Saúde (94)
      No dia 19 de maio, Dia Nacional de Combate à Cefaleia, voltamos nossa atenção a esse desconforto que pode acometer qualquer faixa etária, até mesmo crianças sentem dores de cabeça.

      Inicialmente é importante lembrarmos que existem diferentes tipos e origens para a cefaleia. Por isso, se você sofre desse mal, é essencial consultar um especialista para que o diagnóstico e o tratamento sejam pontuais. Lembre-se: a automedicação pode colocar a sua saúde em risco.

      Segundo o Ministério da Saúde, alguns hábitos reduzem a ocorrência de casos de dores de cabeça, dentre eles, destacam-se:

      Evitar determinados alimentos e bebidas, como: queijos amarelos envelhecidos; frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego); linguiças, salsichas e alimentos de coloração avermelhada, em conserva; frituras e gorduras; chocolates, café, chá e refrigerantes a base de cola; aspartame (adoçante artificial); glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa); bebidas alcoólicas.

      Evitar situações de estresse.

      Dormir bem e por um tempo suficiente.

      Não se expor a variações bruscas de temperatura, como passar de um ambiente muito frio para outro muito quente, ou ingerir bebidas geladas com o corpo quente.

      Melhorar a postura ao realizar atividades diárias: o cuidado postural também ajuda a evitar as dores de cabeça - optar por produtos como cadeira, poltrona, colchão e drive que contém com tecnologias direcionadas à ergonomia e ao conforto são medidas preventivas importantes.

      Não se esqueça: procure um médico caso esse desconforto se torne recorrente!

      Saiba mais: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/56cefaleia.html

      Veja também

      Coberdrom: por que você precisa dele?01/07/24 Chegou o inverno e tudo que a gente quer é estar quentinho e confortável, não é mesmo? Se você procura por um produto que que alie qualidade, durabilidade e muito conforto, o coberdrom é a escolha ideal. Ele harmoniza o que há de melhor no cobertor e no edredom: de um lado, é felpudo como o cobertor; do outro, macio e aconchegante como o edredom. Duas......
      Saiba tudo sobre a labirintite27/09/17 Tontura, náuseas, alterações gastrintestinais, desequilíbrio e zumbidos no ouvido. Esses sintomas podem estar atrelados a uma doença chamada labirintite. Mas o que é labirintite? Quando seu ouvido sofre alguma inflamação na parte interna, ou labirinto, seus......
      Qual o melhor açúcar?09/08/19 Seja para adoçar o café ou fazer um bolo, o açúcar é um produto alimentício que não falta na casa das pessoas. Se formos no mercado, iremos encontrar várias opções de açúcar e, a princípio, irão parecer todas iguais. Porém, a diferença está em sua......

      Voltar para Blog

      categorias-noticias