Vários são os motivos que podem originar dor nas costas.  Como cada caso é diferente, é preciso buscar um especialista para obter o diagnóstico correto e o melhor tratamento. “De maneira geral, a lombalgia é um problema postural, cuja causa é uma má posição que fazemos para se abaixar, carregar peso, sentar, deitar. Ela também pode ser causada por outros problemas como artrose, infecção, inflamação, escorregamento de vértebra, hérnia de discos e até questões emocionais”, esclarece o médico ortopedista e traumatologista, Joaquim Reichmann.
Segundo ele, o problema ocorre quando uma pessoa passa a sentir dor na região lombar, que fica na parte mais baixa da coluna, perto da bacia.  Quanto mais avançada a idade, maiores são as chances de apresentar ataques adicionais de dores. Além disso, fazer trabalhos pesados, estar acima do seu peso normal e manter um estilo de vida sedentário também são fatores que podem contribuir para o quadro de dor nas costas.
“A lombalgia também prejudica as atividades do cotidiano, deixando a pessoa sem energia e desanimada. Por isso é preciso buscar o tratamento correto e sempre tentar prevenir”, alerta o médico.

Orientações para prevenir a dor nas costas
Reichmann reforça a importância da atividade física, desde que seja com a orientação de um especialista, pois alguns exercícios não devem ser feitos por quem tem lombalgia, podendo, inclusive, piorar o quadro. Ainda assim, aderir a um estilo de vida mais saudável é um dos principais aliados para evitar a dor. Os exercícios, além de fortalecerem o corpo, podem contribuir para a prevenção do sobrepeso que é um risco para as costas já que a gordura concentrada na região abdominal pode aumentar a pressão sobre a região lombar.